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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。