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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春
 日
吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。