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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。