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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。