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　　在这个
时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。