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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 
或 少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上  炎。