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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。