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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。