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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。