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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。