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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个

季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火上炎。