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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。