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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。