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 在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。