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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如
 韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠

菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。