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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。