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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也 就是说 这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。