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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。