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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、
荠菜
、香椿
等，
 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。