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　　 在这个时 节该如何调
理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。