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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火 上炎。