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　　在这个时节
该如 何调理养  生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。