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　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。