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　　在这个 时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的

嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。