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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。