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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。