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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝  火上炎。