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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。