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三百六十五

　　在日常起居上，此时昼夜 
温差较大、冷暖交替，因此在衣 着方面要适时增
减。需要提醒 的是，春
分后夜晚时
间缩短，为 保
证充

足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体 内的阳气升发。