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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、 
蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。