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　　 在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日  吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。