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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。