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　　在这个时
 节该  如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。