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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。