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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽  ”，也就是说这

个  季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食 物，以免肝火上炎。