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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。