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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬 菜

，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。