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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
  以免肝火上炎。