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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。