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自慰

　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。