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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上 
炎。