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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、 
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，

俗语称
  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。