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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 
“ 春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。