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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。