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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。