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　　在这个时节该

如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。