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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。