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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说 这个
季节 可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。