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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，
以免肝火上炎。