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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。